A bheil thu a’ smaoineachadh gu bheil fios agad mu thràth air a h-uile ùine?Feumaidh gu bheil rudeigin ann a shleamhnaicheas tron radar agad.Thoir sùil air an liosta fìrinnean ùine seo, bheir e ort faireachdainn nas glice agus nì e an ath ùine agad nas lugha de fhulangas.
Pàirt 1. Top 3 Connspaideach Ùine Fìrinnean
Pàirt 2. Top 3 Fun Period facts
Pàirt 3. Top 5 neònach ùine fìrinnean
Pàirt 4. Period Pains Home Remedies
Pàirt 5. Dè Slàintealachd Bathar as Fheàrr
Co-dhùnadh
PÀIRT 1. 3 FIOSRACHADH ÙR ANN AN URRAINN
1. NACH BHEIL TROM LEABHAR AIR DO LINN?
Tha mì-thuigse cumanta ann nach urrainn dhut a bhith trom le leanabh rè na h-ùine agad.Gu fìrinneach, faodaidh tu a bhith trom le leanabh rè na h-amannan agad.Chan urrainn dhut sperm a bhreith rè ùine, ach faodaidh sperm a bhith beò ann an siostam gintinn boireannaich airson suas ri 5 latha ge bith a bheil menstruation agad no nach eil.Tha seo nas buailtiche tachairt anns a 'chearcall menstrual meadhanach.
Dealbh bho: Medicalnewstoday.com
2. A BHEIL DO CHUID MHÒR-MHÒR A' CHOINNEACHADH LE DO CHRUINNICHEAN?
Gu ruige seo, cha b’ urrainn do luchd-saidheans dearbhadh gum biodh an ùine agad a ’sioncronadh leis an BFF no an neach-seòmar agad a thaobh taobh ceimigeach no hormonail ach, a thaobh matamataigeach, tha e air a dhearbhadh gur e dìreach ùine a th’ ann an sioncronadh cearcall menstrual: Boireannach le triùir. cearcall seachdain agus cuairt eile le cearcall còig seachdainean bidh na h-amannan aca air an sioncronadh agus mu dheireadh bidh iad a’ dealachadh a-rithist.Tha sin a’ ciallachadh, ma tha thu a’ fuireach còmhla ri cuideigin airson co-dhiù bliadhna, tha coltas ann gum bi na cuairtean agad a’ sioncronachadh grunn thursan.Ach, chan eil feum air sioncronadh ùine agad a’ ciallachadh dad neo-riaghailteach leis a’ chearcall menstrual agad no ri do chàirdeas.
3. A BHEIL CLOTADH RI TEACHD NA H-INNSEADH?
Tha clotan menstrual na mheasgachadh de cheallan fala, mucus, clò, lìnigeadh an uterus agus pròtanan san fhuil a chuidicheas le bhith a’ riaghladh sruth fala.Cha leig thu leas a bhith draghail ma chì thu clots ann am fuil menstrual agus tha e gu math ceart.
Ach ma tha clots agad nas motha na cairteal ann am meud agus sruthadh anabarrach trom a’ tachairt le pian mòr agus gu bheil thu trom airson do tampon no pad menstrual atharrachadh a h-uile 1-2 uair no nas lugha, is dòcha gum feum thu dotair fhaicinn airson sgrùdadh fibroids uterine.
PÀIRT 2. 3 FIOSRACHADH ÀS ÙR SHÒNRAICHTE
1. CHAILL TUILLEADH Fuaim AGUS Fàileadh GUTH RI TEACHD
Air aithisg neach-rannsachaidh guth, na h-hormonaichean gintinn againn a bheir buaidh air na cordaichean gutha tron chearcall menstrual.Faodaidh ar guthan atharrachadh beagan agus a bhith “nach eil cho tarraingeach” mar a thuirt na com-pàirtichean san deuchainn aca.Faodaidh na h-aon hormona gintinn boireann cuideachd am fàileadh nàdarra agad atharrachadh gu mothachail, a tha a’ ciallachadh gu bheil fàileadh eadar-dhealaichte agad nuair a bhios tu air do ùine.
2. LINN LÀNTE A BHITH A BHITH A' BEO NAS FHEÀRR
A rèir sgrùdadh ùr, bidh menstruation nas fhaide air adhart a’ ceangal ri beatha nas fhaide agus slàinte nas fheàrr.Tha e coltach gu bheil menopause nas fhaide air adhart cuideachd nas fhallaine, co-cheangailte ri cunnart àrd a bhith a’ leasachadh broilleach agus ovarian.
3. CHA BHI SINN 10 BLIADHNA AIR LINN LINN
Bidh timcheall air 450 ùine aig boireannach bhon chiad ùine aice gu menopause.Tha faisg air 3500 latha co-ionann ri timcheall air 10 bliadhna de do bheatha.Is e sin mòran amannan, thèid deichead de bheatha boireannaich a chaitheamh le menstruation.
PÀIRT 3. 5 BARR FIOSRACHADH ÙR
1. Milleadh Craiceann AGUS CAILLTE GU FHIL RI TEACHD
Tha a h-uile boireannach trom le craiceann agus falt.Ma lùghdaicheas an ìre estrogen agad, bidh an ìre iarainn sa bhodhaig agad a’ tuiteam cuideachd ag adhbhrachadh call barrachd fuilt na an àbhaist.Ann an cuid de shuidheachaidhean, faodaidh dòrtadh trom call falt agus falt tana adhbhrachadh.Tro atharrachaidhean hormonail (estrogen agus testosterone), bidh do chraiceann ag atharrachadh cuideachd agus faodaidh e adhbhrachadh gu pòlaichean clogged, craiceann olach agus briseadh a-mach, no dh’ fhaodadh gum bi sèid craiceann ort.
2. CARSON A BHITH A BHITH A BHITH A BHITH A' GABHAIL A-STEACH ÙR TRÀTH NO ÙISEAN SOLAS AIR UAIR eigin?
Bidh ìre àrd de estrogen agus ìrean ìosal de progesterone a ‘meudachadh tiugh lìnigeadh an uterus.Bidh e a’ dèanamh do ùine trom leis gu bheil an lìnigeadh tiugh uterine a’ seadaichean rè na h-ùine seo.Bidh ìre ìosal de estrogen ag adhbhrachadh ùine aotrom agus cuideachd faodaidh mòran fhactaran leithid cuideam bodhaig, eacarsaich agus cuideam an cearcall menstrual atharrachadh agus do ùine a dhèanamh aotrom.
3. ANN AN LINN GEAMHRACH THA PAIN TUILLEADH TORADH
Anns a 'gheamhradh, bidh na soithichean-fala a' crìonadh no nas còmhnairde na an àbhaist, a tha a 'ciallachadh gu bheil slighe sruth fala a' fàs cumhang.Air sgàth seo, rè na h-ùine seo faodaidh sruth fala a bhith air a bhriseadh agus ag adhbhrachadh fulangas mòr.As t-samhradh, mar thoradh air solas na grèine bidh na cuirp againn vitimín D no dopamine ag àrdachadh ar faireachdainnean, ar toileachas, ar cuimseachadh agus ar ìrean slàinte timcheall air.Ach ann an làithean fuar, faodaidh nas giorra air sgàth dìth grèine droch bhuaidh a thoirt air do shunnd agus a dhèanamh nas truime agus nas fhaide na an àbhaist.
Dealbh bho: Medicinenet.com
4. A BHEIL NA GUMAN agad air an goirteachadh RI TEACHD?
Tron chearcall mìosail mìosail mar thoradh air atharrachaidhean hormonail no àrdachadh ann an hormonaichean mar estrogen agus progesterone nad bhodhaig, faodaidh gum bi gomaichean dearg a’ leantainn gu gomaichean dearga agus fàs nas buailtiche sèididh, gland salivary swollen, leasachadh lotan cancr no dh’ fhaodadh gum bi goirt nad bheul.
5. Tha DO SHLÁINTE FREAGRACH AIRSON LINN INNSEACHADH
Faodaidh amannan a bhith neo-riaghailteach air sgàth slàinte inntinn is corporra.Ma tha barrachd cuideam ort na an àbhaist dh’ fhaodadh e dàil a chuir air an ùine agad no faodaidh tu a dhol tro shruth nas truime, sruthadh nas aotroime no menstruation (chan ann gun chrìoch).Dh'adhbhraich cuid de dh'amannan neo-riaghailteach air sgàth cuid de chungaidh-leigheis, gun a bhith a 'faighinn beathachadh gu leòr no le cuideam glè ìosal.Faodaidh atharrachadh ann an cuideam buaidh a thoirt air na h-amannan agad cuideachd.
PÀIRT 4. LINN A' CUR RIAGHAILTEAN DACHAIDH
Faodaidh an ùine a bhith pianail gu sònraichte nuair a thig e le pianta ùine.Faodaidh pianta ùine, ris an canar cuideachd cramp menstrual, a bhith a’ fulang air a’ chiad dà latha le nausea, ceann goirt, dizziness, stòl fuasgailte agus a’ bualadh air an abdomen ìosal.An urrainn dhuinn stad a chuir air amannan?Gu dearbh chan eil, ach faodaidh leigheas sònraichte do chuideachadh:
Faochadh cuideam;
Sguir a smocadh;
Leig às endorphins le eacarsaich;
Thoir gnè;
Gabh fois le fois, amaran blàth no meòrachadh;
Cuir a-steach teas air a’ bhroinn no nas ìsle air ais;
Massage le ola riatanach;
Deoch barrachd uisge;
Tlachd a ghabhail air tì luibheil;
Ith biadhan anti-inflammatory;
Thoir aire dha do shlàinteachas pearsanta;
Is e a bhith a’ toirt aire dha do shlàinteachas pearsanta le bhith a’ taghadh gu faiceallach dè na toraidhean slàintealachd a bu chòir dhut a chleachdadh agus a’ cumail do phàirt phrìobhaideach slàintealachd an leigheas dachaigh faochadh pian as intuitive an toiseach.
PÀIRT 5. DE NA TORAIDHEAN SÀBHAILTE IS FHEÀRR
Nuair a smaoinicheas sinn air amannan, thig an irioslachd agus an mì-chofhurtachd sin nar n-inntinn.Tha a h-uile duine aig a bheil ùine airidh air fois inntinn.
Bidh toraidhean slàintealachd cuidhteasach leithid tampons, cupannan menstrual agus ceap slàintealachd a ’gabhail a’ mhòr-chuid de mhargaidh thoraidhean menstrual.Ach, tha panties ùine a’ fàs mòr-chòrdte na bliadhnaichean seo mar an dà chuid seasmhach a thaobh eag-eòlais leis gu bheil iad fo-aodach a ghabhas nighe, ath-chleachdadh agus dìon-aodion a bhios a’ gabhail a-steach do ùine mar pad no tampon (eadhon sruthadh trom).Is iad sin an roghainn eile as fheàrr airson toraidhean aon-chleachdadh leithid padaichean is tampons agus goireasach airson an cleachdadh agus nas lugha de thrang na bhith a’ cleachdadh cupannan menstrual.
Ùine puist: Mar-25-2022